أوضح النمر من خلال منصة إكس أن الموظف يجب أن يقوم بتمارين بسيطة لمدة ثلاث دقائق كل ساعة، مثل المشي أو الضغط على الجدار أو رفع الكعبين أو تحريك الأكتاف والذراعين ولف الجذع بشكل خفيف، وكل حركة من هذه الحركات يجب أن تستمر لمدة ثلاثين ثانية.
أوضح النمر من خلال منصة إكس أن الموظف يجب أن يقوم بتمارين بسيطة لمدة ثلاث دقائق كل ساعة، مثل المشي أو الضغط على الجدار أو رفع الكعبين أو تحريك الأكتاف والذراعين ولف الجذع بشكل خفيف، وكل حركة من هذه الحركات يجب أن تستمر لمدة ثلاثين ثانية.