يعاني الكثير من الناس من الشعور بالبرد المستمر حتى في الأيام الدافئة، وهذا الأمر يمكن أن يكون طبيعيًا في بعض الأحيان، لكن في حالات أخرى قد يكون مؤشرًا على وجود مشاكل صحية تحتاج إلى اهتمام طبي، وفقًا لتقارير طبية جديدة.
الشعور المستمر بالبرد.. متى يكون مؤشرًا لمشكلة صحية؟
يقول خبراء الصحة إن الإحساس بالبرودة بشكل دائم قد يكون له عدة أسباب مثل فقر الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية أو نقص بعض الفيتامينات الأساسية في الجسم.
أعراض الشعور المستمر بالبرد
يمكن أن تظهر بعض الأعراض المرتبطة بالشعور الدائم بالبرد، كما ورد في موقع “webMed”، ومن هذه الأعراض القشعريرة والتنميل والضعف العام وتغير لون الجلد والصلابة والتعب وتورم الأطراف وأحيانًا الألم، ويشير الأطباء إلى أن ظهور هذه الأعراض قد يعني أن الجسم يواجه صعوبة في تنظيم حرارته.
أبرز أسباب الشعور بالبرد طوال الوقت
ـ فقر الدم: يعتبر فقر الدم من الأسباب الشائعة للشعور بالبرد، حيث يحدث عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين، ومن أعراضه أيضًا التعب الشديد وشحوب الوجه وتسارع ضربات القلب
ـ قصور الغدة الدرقية: تلعب الغدة الدرقية دورًا مهمًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وعندما ينخفض نشاطها، قد يشعر الشخص بالبرد باستمرار، ومن الأعراض المصاحبة جفاف الجلد وتساقط الشعر وزيادة الوزن والإمساك
ـ اضطرابات الدورة الشهرية: ضعف تدفق الدم إلى الأطراف قد يؤدي إلى الشعور بالبرد خصوصًا في اليدين والقدمين، ومن الأعراض المرتبطة بذلك تغير لون الأصابع إلى الأبيض أو الأزرق والتنميل وبرودة الجلد
ـ مرض السكري: يمكن أن يؤدي السكري إلى مضاعفات مثل تلف الكلى مما يسبب الشعور المستمر بالبرد، ومن الأعراض الأخرى الغثيان وفقدان الشهية وضيق التنفس وتورم الأطراف
ـ نقص فيتامين B12: يساعد فيتامين B12 في تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الأعصاب، ونقصه قد يؤدي إلى الشعور بالبرد، ومن أعراض نقصه ضعف العضلات والتعب وفقدان الوزن والتنميل
ـ انخفاض الوزن: الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم منخفض قد يشعرون بالبرد أكثر من غيرهم بسبب قلة الدهون التي تساعد على الحفاظ على حرارة الجسم
لماذا أشعر بالبرد والتعرق في نفس الوقت؟
الشعور بالبرد مع التعرق قد يكون علامة على التوتر أو القلق أو نوبات الهلع أو العدوى أو الحمى أو بعض الآثار الجانبية للأدوية، وفي بعض الحالات النادرة قد يكون مؤشرًا على مشاكل خطيرة مثل أمراض القلب، لذا يجب استشارة الطبيب إذا ظهرت أعراض مثل ألم الصدر أو صعوبة التنفس.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح الأطباء بمراجعة الطبيب إذا كان الشعور بالبرد مستمرًا مع أعراض مثل التعب الشديد والدوخة والتنميل وصعوبة التنفس والغثيان والضعف العام.
نصائح للتغلب على الشعور بالبرد
يمكن تقليل الشعور بالبرد من خلال ارتداء ملابس دافئة متعددة الطبقات وتناول المشروبات الساخنة والأطعمة الغنية بالفيتامينات والحفاظ على جفاف الجسم ومعالجة السبب الصحي إن وجد.