قدم الشيف محمد جمال مجموعة مميزة من العصائر الطبيعية الصحية عبر صفحته الرسمية على فيسبوك، حيث تتضمن هذه العصائر مكونات بسيطة وسهلة التحضير تناسب جميع الأذواق وتمنحك انتعاشاً في أيام الصيف الحارة.
عصير الأفوكادو بالحليب
لتحضير هذا العصير تحتاج إلى أفوكادو ناضجة وكأسي حليب باردين وملعقتين من السكر أو العسل ومكعبات ثلج إذا أحببت، كل ما عليك فعله هو وضع الأفوكادو مع الحليب والسكر في الخلاط وخلطهم جيداً حتى تحصل على قوام كريمي، قدّم العصير بارداً للاستمتاع بنكهته الرائعة.
عصير الخيار والحامض
هذا العصير منعش جداً ويتطلب خياراً كبيراً وعصير حامضة وملعقة عسل أو سكر وكأس من الماء البارد، يمكنك إضافة أوراق نعناع لإضفاء نكهة إضافية، ابدأ بخلط الخيار مع عصير الحامض والماء والسكر في الخلاط حتى يصبح العصير ناعماً ثم قدّمه بارداً.
عصير الباربا (الشمندر) مع التين المجفف والبرتقال
لتحضير هذا العصير تحتاج إلى باربا مسلوقة وبرتقالة وحبتين من التين المجفف وكأس من الماء البارد، يمكنك إضافة العسل حسب الذوق، اخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على عصير ناعم ثم قدّمه بارداً.
عصير الليمون والجزر المسلوق
هذا العصير يتطلب جزرين مسلوقين وعصير حامضة وملعقتين من السكر أو العسل وكأس من الماء البارد، اخلط الجزر مع عصير الليمون والماء والسكر حتى يصبح العصير ناعماً ثم قدّمه بارداً.
سموثي الفراولة
لتحضير سموذي الفراولة تحتاج إلى كأس من الفراولة وكأس من الحليب وملعقة عسل ومكعبات ثلج، اخلط جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح العصير كريمي ثم قدّمه مباشرة.
عصير البرتقال والتفاح المنعش
لتحضير هذا العصير تحتاج إلى برتقالة مقشرة وتفاحة وعصير حامضة واثنين لتر من الماء وسكر حسب الذوق، اخلط الفواكه مع الماء جيداً ثم صفّي العصير وأضف السكر واخلطه مرة أخرى ثم قدّمه بارداً.
استمتع بتحضير هذه العصائر المنعشة والصحية في المنزل وشاركها مع عائلتك وأصدقائك لتجربة لذيذة ومفيدة.