يعاني بعض مرضى السكري من ارتفاع مستويات السكر في الدم حتى بعد استخدام حقن الأنسولين، وهذا يطرح تساؤلات حول الأسباب وراء ذلك، فهناك عادات يومية قد تؤثر بشكل كبير على فعالية الأنسولين.
تغيير النظام الغذائي
تغيير نظامك الغذائي المعتاد يمكن أن يؤدي إلى تباين في مستويات سكر الدم، ويرجع ذلك في الغالب إلى عدم معرفة الكمية الدقيقة من الكربوهيدرات، مما قد يدفعك لتقدير جرعة الأنسولين بشكل خاطئ، وعندما تتناول الكربوهيدرات مع الدهون، قد يكون ارتفاع سكر الدم أبطأ مما يعني أنك قد تحتاج لتأخير جرعة الأنسولين أو تقسيمها، ومن الجيد عند تجربة أطعمة جديدة أو تعديل نظامك الغذائي أن تسجل ما تأكله وكمية الأنسولين التي تأخذها، هذا سيساعدك على فهم تأثير الطعام على سكر الدم وبالتالي تحسين دقة الجرعات.
تغيرات في درجة الحرارة
التغيرات في درجات الحرارة تؤثر على الأنسولين والتحكم في مرض السكري، فالتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة قد يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم، كما أن امتصاص الأنسولين من موضع الحقن يكون أسرع في الطقس الدافئ، مما يزيد من خطر انخفاض السكر، في فصل الشتاء، قد تزداد فرص الإصابة بأمراض تجعل الجسم أكثر مقاومة للأنسولين مما يؤدي لارتفاع سكر الدم، لذا من المهم فحص مستويات الجلوكوز بشكل متكرر وشرب الكثير من السوائل في كلا الطقس الحار والبارد.
التغيرات في مستويات النشاط البدني
النشاط البدني له فوائد عديدة، لكن التغيرات في مستوى نشاطك يمكن أن تؤثر على سكر الدم، فإذا كنت نشيطًا بدنيًا، قد تكون معتادًا على تناول كميات أكبر من الكربوهيدرات وجرعة الأنسولين المناسبة لذلك، لكن إذا تعرضت لإصابة تمنعك من ممارسة الرياضة، ستحتاج لتعديل كمية الكربوهيدرات وجرعة الأنسولين، كما أن الأنشطة المكثفة مثل العدو السريع أو رفع الأثقال قد تؤدي لارتفاع سكر الدم بسبب تأثير هرمونات التوتر.
الضغط النفسي
التوتر يسبب إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يدخل الجسم في حالة استجابة للتهديد، هذه الهرمونات تعيق عمل الأنسولين بكفاءة، مما يؤدي لارتفاع سكر الدم، إذا استمر التوتر، قد يؤدي ذلك لمضاعفات صحية، كما يمكن أن يؤثر على مزاجك ورعايتك لنفسك، مرض السكري نفسه قد يكون مصدرًا للتوتر، خاصة عند التشخيص حديثًا، حيث قد تشعر بالقلق حيال نظامك الغذائي وجرعات الأنسولين، من المهم التحدث مع فريق الرعاية الصحية إذا شعرت بالإرهاق، فالكثيرون يمرون بنفس التجربة، لذا لست وحدك في هذا الأمر.