يعتبر الإجهاد الحراري من المشكلات الصحية التي تواجه الكثير من الأشخاص، خصوصًا في ساعات النهار الحارة، ويكون هذا الأمر أكثر شيوعًا بين كبار السن والمرضى الذين يحتاجون إلى اهتمام خاص بحالتهم الصحية.
أعراض الإجهاد الحراري
قد تظهر أعراض الإجهاد الحراري بشكل مفاجئ أو قد تتطور ببطء مع الوقت، خاصة عند ممارسة الأنشطة البدنية لفترات طويلة، ومن الأعراض التي قد تشير إلى هذا النوع من الإنهاك برودة الجلد ورطوبته مع حدوث قشعريرة أثناء التعرض للحرارة، بالإضافة إلى التعرق المفرط، كما يمكن أن يشعر الشخص بالإغماء أو الدوخة أو الإرهاق، وقد يلاحظ أيضًا سرعة في نبض القلب وضعفه، وانخفاض ضغط الدم عند الوقوف، وكذلك تقلصات عضلية مؤلمة والغثيان والصداع.
متى تزور الطبيب
إذا شعرت أنك تعاني من الإنهاك الحراري، يجب عليك التوقف عن أي نشاط والبحث عن مكان أبرد لتستريح فيه، من المهم شرب ماء بارد أو مشروبات رياضية، وإذا لم تتحسن الأعراض خلال ساعة أو تفاقمت، ينبغي عليك الاتصال بالطبيب، أما إذا كنت مع شخص آخر يعاني من هذه الحالة، فاطلب المساعدة الطبية فورًا إذا بدأ يشعر بالتشوش أو الكرب أو فقد الوعي أو أصبح غير قادر على الشرب، وإذا كانت درجة حرارة جسمه 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أكثر، فهذا يتطلب رعاية طبية عاجلة.