إذا كنت تتناول مكملات غذائية أو أدوية في الصباح، فربما يكون من الأفضل تجنب عصير البرتقال مع الإفطار، لأن تناوله مع بعض المكملات والأدوية مثل فيتامين ب12 والحديد والمضادات الحيوية قد يؤثر على كيفية امتصاص الجسم لها.
أدوية لا يفضل تناولها مع عصير البرتقال
– مكملات الحديد.
إذا كنت تعاني من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، فقد يوصي لك الطبيب بمكملات الحديد، وهذه الحالة شائعة بين الكثيرين، خاصة النساء الحوامل أو اللواتي يعانين من غزارة الطمث، وكذلك الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. لكن تناول مكملات الحديد مع عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم قد يمنع الجسم من امتصاص الحديد بشكل جيد، مما يؤدي إلى انخفاض مستوياته في الجسم وبالتالي ظهور أعراض مثل التعب وضيق التنفس.
– المضادات الحيوية.
من المهم تجنب شرب عصير البرتقال عند تناول المضادات الحيوية من نوع الفلوروكينولونات مثل سيبروفلوكساسين وليفوفلوكساسين، حيث إن عصير البرتقال المدعم بالمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم قد يقلل من امتصاص هذه الأدوية. المعادن الموجودة في العصير قد ترتبط بالفلوروكينولونات وتكون مركبات تمنع فعالية المضادات الحيوية، لذا يُفضل تناولها مع الماء، وإذا كنت ترغب في شرب عصير البرتقال، عليك الانتظار ساعتين على الأقل بعد تناول المضاد الحيوي.
– فيتامين ب12.
فيتامين ب12 مهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتوفير الطاقة، وقد يساعد تناول مكملاته في الوقاية من فقر الدم وعلاج الإرهاق، ويفضل تناوله على معدة فارغة. لكن إذا تم تناوله مع مستويات عالية من فيتامين سي، فإن ذلك قد يقلل من معدل امتصاصه، ولأن البرتقال وعصير البرتقال غنيان بفيتامين سي، فمن الأفضل تجنب تناولهما عند تناول فيتامين ب12.