قدم الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته على فيسبوك، بعض الفوائد المذهلة لعصير البرتقال مع الأناناس، وهو مشروب يجمع بين النكهة اللذيذة والفوائد الصحية العديدة التي يمكن أن تعود على الجسم من تناوله بانتظام.
فوائد عصير البرتقال مع الأناناس
أول فائدة هي تعزيز جهاز المناعة، حيث يساعد هذا العصير على حماية الجسم من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال، كما أنه ينشط عملية التمثيل الغذائي وينظم مستويات السكر في الدم مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يسعى للحفاظ على صحتهم.
أيضًا، يعزز صحة النظر ويقلل من احتمالات ارتفاع ضغط الدم بفضل احتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم وكمية قليلة من الصوديوم، بالإضافة إلى أنه يحمي الأسنان ويحافظ على صحة اللثة ويمنع تكوّن البكتيريا.
من الفوائد المهمة أيضًا أنه يدعم صحة القلب ويقي من الجلطات، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج بكميات وفيرة، كما يساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص لمن يعاني من مشاكل في القلب.
علاوة على ذلك، يعتبر هذا العصير مفيدًا في محاربة الربو بفضل وجود البيتا كاروتين الذي يمد الجسم بفيتامين أ، كما يساعد في معالجة هشاشة العظام ويخفف الأوجاع المرتبطة بها، ويعزز عملية الهضم لاحتوائه على الألياف والماء مما يمنع الإمساك وينشط الجهاز الهضمي.
كما أن تناول عصير الأناناس والبرتقال بشكل منتظم يعزز الخصوبة ويزيد من فرص الحمل، ويحمي البشرة من تأثيرات أشعة الشمس الضارة، مما يساعد في الحفاظ على صحتها وتأخير ظهور التجاعيد، كما يحفز إنتاج الكولاجين ليزيد من نضارة وحيوية البشرة.