حدد الدكتور فهد الخضيري، وهو أستاذ متخصص في الأبحاث الطبية، خمسة عناصر يحتاجها الجسم بشكل يومي ليكون صحيًا. وذكر عبر منصة (إكس) أن هذه العناصر تشمل النمو والبناء والترميم الذاتي والمناعة اللحظية والصحة العامة.
الصحة العامة للجسم ليست مجرد حالة جسدية بل تشمل الجوانب النفسية والعقلية أيضًا، حيث إن الجسم يحتاج لأكثر من ألف مادة طبيعية، مثل الهرمونات والإنزيمات والبروتينات التي تساهم في بناء العضلات، وهذه المكونات إما أن يصنعها الجسم أو يفرزها أو يستهلكها كوقود.
وأشار الخضيري إلى أن أي نقص في هذه العناصر الغذائية الأساسية على مدار اليوم يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية كبيرة على المدى الطويل، وقد لا تظهر هذه النتائج إلا بعد سنة، مما يجعل من الصعب استعادة النشاط الطبيعي للجسم بعد ذلك.