أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الفوائد العديدة التي يمكن أن يجنيها الجسم من المشي، حيث يعتبر المشي جزءًا أساسيًا من أي خطة علاجية شاملة ولكنه لا يمكن أن يحل محل الأدوية لمن يحتاجها.
وأشار النمر عبر منصة إكس إلى أن المشي له تأثير متوسط في خفض مستوى السكر التراكمي بمعدل 0.8%، كما أنه يساعد في تقليل ضغط الدم بمعدل يتراوح بين 5 إلى 9 ملم زئبق في الضغط الانقباضي، لكنه لا يُظهر فعالية كبيرة في خفض مستويات الكوليسترول الضار.
وتابع النمر بالتأكيد على أن مكملات الفيتامينات المتعددة لا تلعب أي دور في تحسين مستوى الطاقة أو الوقاية من أمراض القلب أو السرطان أو حتى إطالة العمر لدى الأشخاص الأصحاء.