حذر مجموعة من الخبراء من بعض الأطعمة الشائعة في فصل الصيف التي قد تؤثر سلبًا على صحة الشعر، حيث أشاروا إلى أن أنماط التغذية التي يتبعها الكثير من الأشخاص خلال هذه الفترة قد تؤدي إلى زيادة استهلاك أطعمة تفتقر إلى العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر، وهذا ما ذكرته روسيا اليوم.
تحتاج بصيلات الشعر إلى إمداد مستمر من البروتينات والفيتامينات والمعادن للحفاظ على قوتها، ولكن نقص هذه العناصر يمكن أن ينعكس سلبًا على جودة الشعر ويزيد من احتمالية تساقطه، ومن بين الأطعمة التي يجب الحذر منها هو الآيس كريم، الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر، مما يجعله خيارًا غير مناسب عند الإفراط في تناوله، حيث قد يؤدي إلى التهابات في الجسم ويؤثر على وصول العناصر الغذائية إلى فروة الرأس.
كذلك، تشمل قائمة الأطعمة التي ينبغي توخي الحذر منها النقانق واللحوم المصنعة، حيث إن تناولها بشكل مفرط قد يقلل من حصول الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر، بالإضافة إلى رقائق البطاطا المقلية والمثلجات، لذلك يُنصح بتناول وجبات خفيفة أكثر فائدة مثل الزبادي والمكسرات والفواكه، فهذه الأطعمة توفر العناصر الغذائية اللازمة لدعم صحة الشعر في إطار نظام غذائي متوازن وتساعد الجسم في تلبية احتياجاته من العناصر الأساسية.