قال أحمد باهمام، أستاذ طب النوم في جامعة الملك سعود، إن النوم جزء أساسي من حياة الإنسان، وأشار إلى أن السعوديين، حسب بعض الإحصاءات، يُعتبرون من أقل الشعوب نوماً خلال الليل.
أوضح باهمام خلال حديثه في برنامج «الراصد» أن أهمية النوم لا تقتصر فقط على مدته، بل تتعلق أيضاً بتوقيته، وأكد أن النوم في ساعات الليل له تأثير كبير على صحة الإنسان ووظائف جسمه.
كما أشار إلى أن النوم يُعتبر “الثلث الغائب” من حياة الإنسان، وغالباً ما لا يُعطى الاهتمام الكافي، رغم أن تأثيره يظهر بشكل واضح على الثلثين الآخرين من الحياة.
وأكد أستاذ طب النوم أن النوم يلعب دوراً مهماً في ترميم الجسم وتنظيفه، بالإضافة إلى مساعدته في استعادة وظائف الجسم وتجديد نشاطه، مما يجعله عنصراً أساسياً للحفاظ على الصحة وجودة الحياة.