أعلنت وزارة الصحة عبر حسابها “عش بصحة” على منصة “إكس” عن بعض العادات الصحية البسيطة التي يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في نمط الحياة حيث تشمل هذه العادات المشي أثناء المكالمات وقراءة الرسائل مما يساعد على تحريك الجسم بشكل أكبر.
كما قدمت الوزارة نصائح مهمة تتعلق بممارسة تمارين التمدد البسيط للرقبة والكتفين والساقين حيث أن هذه التمارين تعزز من مرونة الجسم وتخفف من التوتر بالإضافة إلى ذلك، أوصت الوزارة بصعود السلالم بدلاً من استخدام المصاعد مما يسهم في زيادة النشاط البدني والوقوف والمشي لفترات متكررة خلال يوم العمل مما يساعد على تحسين الصحة العامة والراحة النفسية.