كشف طبيب أمراض الدم الروسي راديون تارنوفسكي أن قلة الحركة والتدخين من أبرز العادات اليومية التي ترفع خطر الإصابة بالجلطات الدموية بشكل كبير فالخمول لفترات طويلة مثل الجلوس لساعات أثناء السفر أو بعد العمليات الجراحية أو الإصابات يزيد من احتمالية الإصابة بالجلطات الوريدية.
تارنوفسكي أضاف أن زيادة الوزن ونقص النشاط البدني يمثلان عاملين مهمين أيضاً إلى جانب التقدم في العمر والتاريخ السابق للإصابة بالجلطات والأمراض السرطانية والحمل وتناول بعض الأدوية الهرمونية كل هذه العوامل تساهم في زيادة الخطر.
الجلطات قد تنجم أيضاً عن الجفاف وقلة شرب السوائل أكد الطبيب أنه لا توجد قاعدة موحدة لكمية السوائل اليومية المناسبة إذ تعتمد الحاجة إلى الماء على وزن الجسم ودرجة حرارة الجو ومستوى النشاط والنظام الغذائي والحالة الصحية والأدوية المستخدمة وللوقاية نصح تارنوفسكي بزيادة النشاط اليومي وتقليل الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات والابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية الضارة بصحة القلب والشرايين.