أظهرت دراسة جديدة أن تحسين النظام الغذائي بعد سن الأربعين يمكن أن يساعد في إطالة العمر لعدة سنوات وهذا ما يثير اهتمام الكثيرين في كيفية تأثير التغذية على الصحة وطول العمر.
نتائج الدراسة
الدراسة اعتمدت على تحليل بيانات حوالي 103 آلاف شخص شاركوا في برنامج البنك الحيوي البريطاني ووجد الباحثون أن هناك فوارق ملحوظة تتعلق بتأثير أنظمة غذائية معينة على الصحة وطول العمر وفقًا لما ذكرته “روسيا اليوم”.
النظام الغذائي الذي يساهم في تقليل خطر الإصابة بداء السكري يساهم أيضًا في إطالة العمر لدى الرجال وتشمل الأنظمة الغذائية الصحية تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات مع التركيز على الدهون غير المشبعة والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر واللحوم المصنعة وغيرها من المكونات غير الصحية.
ملاحظات الباحثين
لكن الباحثين أشاروا إلى أن الدراسة كانت قائمة على الملاحظة فقط مما يعني أنها لا تثبت بشكل قاطع أن التغييرات الغذائية تؤدي مباشرة إلى إطالة العمر ولكن النتائج تدعم فكرة أن جودة النظام الغذائي ترتبط بالعمر بغض النظر عن العوامل الوراثية التي قد تؤثر أيضًا على الصحة العامة.
الاهتمام بتفاصيل النظام الغذائي قد يكون له تأثير كبير على جودة الحياة وطولها مما يدفعنا للتفكير في خياراتنا الغذائية بشكل أعمق.