كشفت دراسة جديدة أن صعود الدرج بشكل منتظم يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 39%، وهذا يعني أن مجرد القيام بنشاط بدني بسيط مثل صعود السلم له تأثيرات صحية كبيرة على الجسم.
نتائج الدراسة
الباحثون قاموا بتحليل بيانات حوالي 480 ألف شخص، حيث أوضحت الدراسة أن صعود الدرج يجمع بين النشاط الهوائي وتقوية العضلات، مما يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب.
كما أظهرت النتائج أن صعود ما يقرب من ستة طوابق يوميًا قد يكون مفيدًا بشكل خاص، وأكد الباحثون أن حتى فترات قصيرة من هذا النشاط أفضل بكثير من الخمول التام، لكن من المهم أن نلاحظ أن هذه النتائج تشير إلى ارتباط إحصائي فقط، ولا تعني أن صعود الدرج هو السبب المباشر وراء انخفاض خطر الوفاة، فقد تكون هناك عوامل أخرى مرتبطة بنمط حياة الأشخاص الذين يميلون لممارسة هذا النشاط.