كشفت دراسة جديدة عن طريقة بسيطة يمكن أن تساعد كبار السن في تحسين نومهم وزيادة نشاطهم اليومي، حيث أظهرت النتائج أن التعرض للضوء الساطع له تأثير إيجابي على حياتهم اليومية.
أهمية الضوء الساطع لكبار السن
الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة سري في بريطانيا تشير إلى أن زيادة التعرض للضوء الساطع داخل المنازل، خصوصًا في ساعات الصباح، قد تساعد كبار السن الذين يعيشون في المدن على تحسين جودة نومهم وزيادة نشاطهم اليومي، كما تعزز من انتظام الساعة البيولوجية لديهم، حيث أكد الباحثون أن التعرض للضوء خلال النهار يساعد في تنظيم الساعة البيولوجية وأنماط النوم، لكن العديد من كبار السن في المناطق الحضرية قد لا يحصلون على الكمية الكافية من الضوء بسبب مشكلات في الإبصار أو محدودية الحركة، مما يؤثر سلبًا على صحتهم ونشاطهم اليومي.