أوضحت سارة هوساوي، أخصائية العلاج النفسي، الفرق بين الحزن الطبيعي واضطراب الاكتئاب النفسي الخطير، حيث أشارت إلى أن الشخص المكتئب قد لا يدرك أنه يعاني من الاكتئاب، وأحياناً يحتاج إلى دعم من الآخرين ليعرضوا عليه المساعدة، وأكدت أن الحزن يختلف عن الاكتئاب، فالحزن هو شعور إنساني طبيعي يحدث عند فقدان شخص أو التعرض لفشل أو موقف مؤلم، وعادة ما يتلاشى مع مرور الوقت وتغير الظروف.
الفرق بين الاكتئاب والحزن
تابعت سارة أن الاضطراب الاكتئابي يختلف تماماً عن الحزن، حيث تعرفه منظمة الصحة العالمية بأنه حالة يظهر فيها المزاج مكتئباً أو فارغاً، وهذا يعتبر سمة من سمات الاكتئاب، كما أن الاكتئاب قد يترافق مع مشاعر التهيج، ويكون له تأثير واضح على فقدان الاهتمام والمتعة في الأنشطة اليومية، وتستمر هذه الحالة غالباً معظم اليوم، وغالباً ما تستمر لأكثر من أسبوعين، مع ظهور أعراض أخرى مثل اضطرابات النوم، وتغيرات في الشهية، والشعور بالتعب وضعف التركيز، بالإضافة إلى مشاعر الذنب أو انعدام القيمة واليأس، وقد يصل الأمر إلى التفكير في الموت أو الانتحار.
علامات الاكتئاب
أشارت سارة إلى أن هذه الأعراض تعتبر ناقوس خطر، وأن التشخيص يعتمد على التجربة الداخلية للأفراد والأعراض ومدى شدتها وتأثيرها على حياتهم اليومية، وأوضحت أنه لا يمكن الاعتماد فقط على مظهر الشخص الخارجي لتشخيص الاكتئاب، فقد يبدو شخص ما مستمتعاً بالحياة من الخارج ولكنه قد يكون منهكاً من الداخل، مما يستدعي الانتباه إلى الأعراض الحقيقية التي قد لا تظهر للعيان.