أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، كيف يمكن تقليل خطر الإصابة بالجلطة القلبية من خلال بعض المعايير الأساسية التي تتعلق بالصحة القلبية.
أشار النمر عبر منصة إكس إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة قلبية جيدة من حيث ضغط الدم ومستوى السكر والدهون والوزن والنشاط البدني والنظام الغذائي، بالإضافة إلى عدم التدخين، لديهم فرصة أقل للإصابة بالجلطة القلبية تصل إلى 82% مقارنة بمن لا يلتزمون بهذه العوامل الصحية.
كما أضاف أن الأشخاص الذين لديهم حالة قلبية متوسطة، حيث لا يحققون جميع المعايير، فإن خطر الإصابة بالجلطة ينخفض لديهم بنسبة تتراوح بين 30 إلى 40%، مما يوضح أهمية الالتزام بالعوامل الصحية.
في سياق آخر، تحدث النمر عن تأثير الجوع الشديد على النوم، حيث أشار إلى أن الجوع يؤخر موعد النوم ويقلل من مدته ويجعله متقطعًا وخفيفًا، وذلك لأنه ينشط إشارات اليقظة في الدماغ مثل الغريلين والأوركسين، مما يؤدي إلى زيادة الاستثارة العصبية.