حذرت منصة عش بصحة من المخاطر المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة أثناء العمل، حيث أشارت إلى أن هذا السلوك يمكن أن يسبب إجهادًا للجسم أكثر مما يتوقعه الكثيرون، لذا من المهم أن نكون واعين لتأثيرات ذلك على صحتنا.
أهمية الحركة خلال ساعات العمل
أوضحت المنصة أن القيام بحركة بسيطة بين الحين والآخر يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويحافظ على الصحة العامة، حيث أن الجلوس لفترات طويلة، خاصة في وضعيات غير مريحة، يمكن أن يؤدي إلى تيبس العضلات وإجهادها كما أنه يبطئ تدفق الدم في الساقين مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
كما أكدت عش بصحة على ضرورة ممارسة نشاط بدني بسيط خلال ساعات العمل، لأن ذلك يساهم في تخفيف تيبس العضلات ويعزز مرونة الجسم ونشاطه، لذلك من المهم أن نخصص بعض الوقت للتحرك خلال اليوم لتفادي هذه المخاطر الصحية.