كشفت عالمة الأعصاب ليزا جينوفا عن بعض الطرق التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، حيث أوضحت أن المخاطر لا تتعلق بعامل واحد فقط بل هي نتيجة تداخل الجينات التي يرثها الإنسان من والديه مع العادات اليومية التي يتبعها، وأكدت أن هذا المرض ليس حتمياً، إذ يمكن لـ 98% من الناس التحكم في خطر الإصابة من خلال خيارات صحية معينة.
عوامل تؤثر في صحة الدماغ
تشمل هذه العوامل، كما ذكرت جينوفا، النوم الجيد واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وتقليل التوتر وتعلم أشياء جديدة، حيث تؤثر هذه العادات بشكل إيجابي على صحة الدماغ، كما أشارت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية إلى أن الحفاظ على صحة الدماغ يرتبط بمجموعة من العادات الصحية مثل ترك التدخين واتباع نظام غذائي متوازن وإجراء الفحوصات الطبية.
علامات الخرف
بحسب منظمة الصحة العالمية، يتضمن الخرف تغيرات في المزاج والسلوك قد تظهر حتى قبل حدوث مشكلات في الذاكرة، وتزداد الأعراض سوءًا مع مرور الوقت، وفي النهاية يحتاج معظم الأشخاص المصابين بالخرف إلى مساعدة الآخرين في تأدية أنشطتهم اليومية، وتظهر العلامات والأعراض المبكرة مثل نسيان الأشياء أو الأحداث الأخيرة، وفقدان الأشياء أو وضعها في غير مكانها، وكذلك التوهان أثناء المشي أو القيادة والخَلْط حتى في الأماكن المألوفة، بالإضافة إلى عدم القدرة على تمييز الوقت.